Må bra och ha en god hälsa är väl något som alla egentligen är intresserade av att ha, men det är långt ifrån alla som har det. Av den anledningen har vi här samlat ihop några tips på hur man kan gå tillväga för att må bättre. Kost En av de absolut viktigaste ingredienserna i…
Read more
Många får för sig att börja träna yoga, men alla kommer inte direkt till skott. Här är ett antal tips för den som är intresserad av att börja. Det är många som förknippar yoga med flexibilitet, och medan det visserligen är sant är det inte den enda fördelen med att börja träna yoga. Många som…
Read more
Ledvärk kan drabba både unga och gamla, både män och kvinnor. Orsakerna kan variera och behandlingarna skiljer sig från fall till fall. Det finns flertalet anledningar till att man får ont i lederna, det är en ganska vanlig förekomst i samband med förkylningar eller andra infektioner, men det kan även vara resultat av ledförändringar i…
Read more
Led och muskelbesvär är en bred kategori av besvär. De flesta har troligen någon gång i livet haft ont i nacke eller axlar. Hur fixar man då det, och var kan man söka hjälp? Vad är orsaken De flesta gångerna man har ont i till exempel nacke eller axlar beror det på att man har…
Read more
Tillhör du de som anser att ingen få störa när du sover? Och visst är det frustrerande när sömnen inte infinner sig. Det kan vara rent av vidrigt att ligga och vrida sig – ibland en hel natt. Det skapar stress – speciellt om man ska upp och jobba en avsedd tid. Kroppen är förvisso…
Read more
Ibland kommer man till en punkt i livet då man själv känner att man inte kan göra något åt saker och ting. Det behövs en vändpunkt i livet som styr en åt en annan riktning. Det kan vara att man under en period haft mycket att göra eller att något hänt i livet som man…
Read more
I många fall så känner vi att vi inte räcker till och att vi inte orkar med det vi har framför oss. Och det gäller att vi tar hand om sig själv. Att planera sitt liv så att man inte hamnar i den spiralen av att man inte hinner med. Ibland är det kanske så…
Read more
Hur kan man försöka leva ett någorlunda hälsosamt liv, dra ner på stressen och annat som gör att vi mår sämre än vi förtjänar. Ja, det finns ju inga mirakelkurer för detta. Utan man får försöka allt eftersom att försöka ändra sitt liv. Man får börja i små steg och allt eftersom öka till exempel…
Read more
Ordet hälsa används i dagens samhälle i stort sett dagligen och vi blir hela tiden påverkade av sociala medier, tidningar och TV som berör hälsa ur olika aspekter. Vi i Sverige är idag väl medvetna om hur vi bör leva för att upprätthålla en god hälsa. Ett område som sällan berörs i samma utsträckning är…
Read more
Att skapa och upprätthålla en god hälsa är något alla borde eftersträva. Genom att upprätthålla god hälsa skapar du de bästa förutsättningarna för att få leva ett långt och betydelsefullt liv. Ditt välbefinnande Att känna välbefinnande är något många inte reflekterar över men det är något som påverkar hälsan oerhört. Det är viktigt att…
Read more