Hur kan man försöka leva ett någorlunda hälsosamt liv, dra ner på stressen och annat som gör att vi mår sämre än vi förtjänar. Ja, det finns ju inga mirakelkurer för detta. Utan man får försöka allt eftersom att försöka ändra sitt liv. Man får börja i små steg och allt eftersom öka till exempel…
Read more
Om man sysslar med idrott på elitnivå är det väldigt vanligt att man drar på sig skador av olika slag. För att undvika detta utför därför många elitidrottare träning av en typ som ska hjälpa till att förhindra de skador man kan ådra sig, så kallad skadeförebyggande träning. Den vanligaste formen av sådan här träning…
Read more
Ordet hälsa används i dagens samhälle i stort sett dagligen och vi blir hela tiden påverkade av sociala medier, tidningar och TV som berör hälsa ur olika aspekter. Vi i Sverige är idag väl medvetna om hur vi bör leva för att upprätthålla en god hälsa. Ett område som sällan berörs i samma utsträckning är…
Read more
Att skapa och upprätthålla en god hälsa är något alla borde eftersträva. Genom att upprätthålla god hälsa skapar du de bästa förutsättningarna för att få leva ett långt och betydelsefullt liv. Ditt välbefinnande Att känna välbefinnande är något många inte reflekterar över men det är något som påverkar hälsan oerhört. Det är viktigt att…
Read more
Ordet hälsa används idag ofta och dess innebörd kan handla om den fysiska hälsan, den mentala hälsan och den psykosociala hälsan. Långt bakåt i historien trodde man att man själv orsakade sina sjukdomar på grund av att man levde eller anpassade sig felaktigt efter naturen. Under antikens period kunde man bota ett fåtal sjukdomar och…
Read more