Bli personlig tränare med PT utbildning i Stockholm
Att utbilda sig till personlig tränare innebär att bygga kunskap inom betydligt fler områden än enbart träning. En PT behöver förstå hur kroppen fungerar, kunna planera träning för olika individer och arbeta med kommunikation, motivation, kost och beteendeförändring. För den som vill gå en PT utbildning i Stockholm finns ett upplägg där digital teori kombineras med praktiska utbildningsdagar i en professionell träningsmiljö. Utbildningen leder till både nationell och internationell licens och omfattar även kostrådgivning, vilket skapar en bred grund för den som vill arbeta med människor inom träning och hälsa.
Teori och praktik kombineras under utbildningen
EBT Academy genomför sin All Inclusive PT utbildning i Stockholm med den praktiska delen på SATS Slakthuset. Utbildningen pågår under fyra månader och omfattar 200 lärarledda timmar. Av dessa är 128 timmar praktisk, lärarledd träning. Upplägget kombinerar därmed teoretiska studier med omfattande praktisk träning där deltagarna får arbeta med de moment som ingår i yrket som personlig tränare.
Den teoretiska delen genomförs digitalt. Föreläsningarna hålls live på vardagskvällar under åtta veckor, vilket gör det möjligt att kombinera studierna med exempelvis arbete. Den digitala studieplattformen blir tillgänglig redan i samband med anmälan och samlar kursmaterial och videolektioner på ett ställe. Deltagarna har också tillgång till materialet efter utbildningen.
De praktiska träningsdagarna genomförs i Stockholm och är en central del av All Inclusive-upplägget. Här får deltagarna omsätta teorin i konkreta yrkesmoment. Det handlar inte enbart om att själv utföra olika övningar, utan även om att lära sig instruera, analysera och anpassa träning utifrån en klients förutsättningar.
Under utbildningen får deltagarna kontinuerlig handledning och feedback från utbildarna. Den praktiska delen är utformad för att spegla situationer som kan uppstå när en personlig tränare arbetar med klienter. Det gör att undervisningen successivt går från teoretisk förståelse till praktisk tillämpning.
Utbildningen omfattar även ett vetenskapligt förhållningssätt. Undervisningen genomförs tillsammans med kompetenser som läkare, fysioterapeuter, dietister, beteendevetare och personer med erfarenhet inom träning. Ambitionen är att deltagaren ska kunna förstå varför olika träningsmetoder används och kunna förhålla sig kritiskt till information om träning och hälsa.
Träningslära kost och beteende är centrala delar
En personlig tränare behöver kunna förstå både fysisk träning och människan som ska genomföra den. Därför omfattar PT utbildningen områden som anatomi, fysiologi, träningslära och programdesign. Deltagarna får bland annat arbeta med hur kroppen är uppbyggd, biomekanik, muskelfysiologi och träningsfysiologi.
Programmering är också en viktig del. Utbildningen behandlar grundläggande träningsprogrammering och hur träning kan planeras för olika målsättningar. Det kan bland annat handla om hypertrofi, muskulär uthållighet, explosivitet, maximal styrka, kondition och uthållighet. Även fitnesstester och mätningar ingår i utbildningen.
Kunskapen ska sedan kunna omsättas när en klient behöver ett individuellt träningsupplägg. En personlig tränare behöver kunna göra en behovsanalys, planera träningen, instruera klienten och följa upp utvecklingen. Just den processen är också en del av den praktiska examination som genomförs innan utbildningen avslutas.
Rehabilitering och skadeförebyggande träning ingår också i kursinnehållet. Deltagarna får arbeta med hur träningen kan anpassas för klienter med smärta samt med flexibilitet och skadeförebyggande arbete. Det ger en bredare förståelse för att klienter kan ha mycket olika fysiska förutsättningar och behov.
Kost är ytterligare ett område som integreras i utbildningen. Grundläggande kostrådgivning ingår och deltagaren kan efter godkänd utbildning bli licensierad kostrådgivare. Undervisningen omfattar näringslära, principer inom kostrådgivning och hur kostscheman kan tas fram.
Samtidigt är fysisk träning och kost bara delar av arbetet med en klient. Därför behandlas även beteende, kommunikation och motivationspsykologi. En PT kan ha goda kunskaper om träningsprogrammering, men behöver också kunna kommunicera med personen som ska följa programmet. Förmågan att förstå vanor, motivation och beteendeförändring blir därför relevant i den dagliga kontakten med klienter.
PT-yrkets affärsmässiga delar tas också upp. Utbildningen behandlar kundhantering, försäljning och marknadsföring samt ger stöd till den som vill arbeta som PT online eller starta en egen verksamhet. Utbildningen förbereder därmed inte bara deltagaren för själva träningsarbetet utan också för hur tjänsterna kan erbjudas och utvecklas som yrkesverksam personlig tränare.
Licenser för arbete i Sverige och internationellt
Efter genomförd utbildning och godkända examinationer erhåller deltagaren flera certifieringar. EBT Academys PT utbildning i Stockholm är kopplad till Active Sweden och EuropeActive. Deltagaren får en nationell PT-licens genom Active Sweden och en internationell certifiering som registreras inom EuropeActive och EREPS.
EuropeActive-certifieringen omfattar Certified Fitness Instructor på EQF Level 3 och personlig tränare på EQF Level 4. Den internationella licensen innebär att utbildningen har en standard som kan användas även utanför Sverige. Utbildningen är dessutom godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
Kostrådgivarcertifieringen ingår också. Det gör att deltagaren lämnar utbildningen med kompetens inom både personlig träning och kostrådgivning. Kombinationen speglar kursinnehållet, där träning, nutrition och beteende behandlas som delar av en bredare förståelse för klientens hälsa och målsättningar.
För att få licenserna behöver samtliga examinationsmoment vara godkända. Examinationen består av ett teoretiskt prov online, praktisk examination och fallbaserade inlämningsuppgifter. Det teoretiska provet testar bland annat kunskap inom träningslära, nutrition och coachning.
Under den praktiska examinationen genomför deltagaren ett komplett klientmöte. Där ingår processen från behovsanalys och träningsplanering till genomförande och uppföljning. De skriftliga uppgifterna kompletterar examinationen genom fallbaserade situationer där deltagaren får återkoppling från lärare.
Utbildningens struktur innebär därför att examinationen testar flera olika delar av PT-yrket. Teoretiska kunskaper behöver kunna förklaras och förstås, men deltagaren behöver också visa att de går att använda i praktiken när en klient ska vägledas genom träning.
Vägen vidare efter en PT utbildning i Stockholm
En PT utbildning är i grunden en yrkesutbildning, vilket innebär att steget från studier till arbetsliv är en viktig del av upplägget. EBT Academy arbetar med aktiv jobbförmedling till samarbetspartners och anger att deltagarna får en garanterad arbetsintervju efter examen. Under den praktiska delen kan deltagarna även möta arbetsgivare och få kontakt med verksamheter inom träningsbranschen redan innan utbildningen är avslutad.
Stockholm erbjuder flera typer av arbetsmiljöer för personliga tränare. På utbildningssidan nämns stora träningskedjor, mindre studios, hälsokliniker och privata gym som exempel på miljöer där utbildade personliga tränare kan arbeta. Det finns även möjlighet att arbeta som onlinecoach eller driva en egen verksamhet.
Det innebär att samma utbildning kan användas som grund för olika yrkesvägar. En person kan vilja arbeta som anställd PT på ett större gym, medan en annan vill bygga upp en egen kundbas. Någon kan i stället kombinera fysiska klientmöten med digital coachning. Därför behandlar utbildningen både själva PT-arbetet och områden som försäljning, kundhantering och marknadsföring.
Deltagarna får dessutom tillgång till ett alumninätverk och kostnadsfria vidareutbildningar. Studieplattformen är tillgänglig även efter avslutad utbildning och utbildningen har obegränsad studietid, vilket ger möjlighet att återvända till materialet efter examen.
För den som vill bli personlig tränare blir valet av PT utbildning därför en fråga om både innehåll och upplägg. Den teoretiska kunskapen behöver kombineras med praktisk träning och examination som förbereder för verkliga klientmöten. Samtidigt behöver utbildningen ge en förståelse för kost, kommunikation, beteende och de affärsmässiga delar som hör till yrket.
PT utbildningen i Stockholm kombinerar digital undervisning med 128 timmar praktisk lärarledd träning på SATS Slakthuset. Tillsammans med nationell och internationell licens, kostrådgivarcertifiering och ett kursinnehåll som sträcker sig från anatomi och träningsprogrammering till psykologi och kundhantering skapas en bred grund för den som vill ta steget mot ett yrkesliv som personlig tränare.