De flesta är nog överens om att träning är bra för vår hälsa, att träning och hälsa går hand i hand. Samtidigt så är det inte bara detta som gör att vi mår bra utan det kan vara andra anledningar som gör att vi känner tillfredsställelse i våra liv.

Alla mår bra av att träna, det är ganska så självklart då vi ökar vårt immunförsvar genom träningen. Med bättre kondition så orkar vi med mer i våra liv. Då vi är många som har stillasittande arbeten så är det än mer viktigt att vi rör på oss. Hur vi gör det är ganska oviktigt, huvudsaken är att vår kropp får komma i rörelse, promenader kan vara tillräckligt för en del.

Framförallt om de aktiviteter du gör ska ge något resultat så ska du vara svettig när du genomfört din aktivitet. Om du dagligen tar promenader så se till att det finns lite trappor och uppförsbackar så du får upp flåset lite mer än en normal söndagspromenad. genom att öka takten så kan dina promenader ge än mer resultat för din kondition, du behöver inte jogga men nästintill.

Du hittar garanterat din träningsform som passar dig bäst i den situation du befinner dig, lycka till!