Allt fler människor arbetar sittande, något som varken är hälsosamt eller vad kroppen naturligt sett vill. Kroppen är till för att arbeta, röra sig och motionera dagligen. Idag lever vi dock inte i den typen av samhälle.

Allt har blivit moderniserat och på många sätt också förenklat. Åtminstone i det avseendet att vi blivit latare, kan beställa hem saker, kan köpa take-away och liknande. Dessutom har vi mer stillasittande arbeten. Vi rör oss helt enkelt för lite. Detta är något som resulterar i ryggont och ryggproblem i allt större utsträckning. Tyvärr är det så illa att nästan alla någon gång i livet kommer drabbas av ryggproblem, även om de inte blir långvariga eller allvarliga.

Många som arbetar vid datorn har inte bra eller ergonomiska riktiga kontorsstolar. Detta kan göra att vi sitter hopsjunkna och belastar ryggen på ett dåligt sätt. Till de vanligaste ryggproblemen hör ryggskott och diskbråck. Detta är något som kan drabba alla människor – gammal som ung. Ryggskott är inte farligt, men kan göra oerhört ont. Inte heller diskbråck är farligt och i de flesta fallen läker de ut av sig själv. Om du drabbats av ryggont eller om du lider av ryggproblem finns det flera sätt att behandla detta på. Många får bra hjälp av att gå till en naprapat. En naprapat är en expert på ryggont, som försöker att hitta roten till det onda. Kanske sitter problemet inte i själva ryggen? Kanske är det en nerv som gör att du får smärta i ryggen?

Naprapater kan du vända dig till i hela vårt land. Detta både om du fått akut ont i ryggen eller om du haft ont under en längre period. I vissa fall går det även att förebygga ryggproblem. Diskbråck är dock något som kan drabba vem som helst, även om du motionerar och rör dig mycket. Träning och att stärka ryggmuskulaturen kan emellertid hjälpa väldigt mycket i förebyggande syfte. Tips är att börja träna coremuskulaturen, det vill säga musklerna runt bålen och ryggen. Med starka muskler kan du bära upp ryggen och skydda dig själv från att få ryggproblem.