Tränar du yoga regelbundet och blir gravid så är det en fördel att fortsätta med detta genom och efter graviditeten. Har du inte provat yoga så kanske det är dags att ge det ett försök. En graviditet påverkar kroppen på många sätt och även sinnet så det är en bra tid att reflektera och lära…
Read more
Ett vanligt problem bland svenskar idag är att måltiderna känns stressiga och hafsiga. I ett tidevarv där det läggs allt större fokus på tidseffektivitet och hast blir maten ofta lidande. Det är ett större problem än vad många vill kännas vid. Det gör inte bara måltiderna tråkigare. Det har också en lång rad hälso- och…
Read more
Att kvinnor har olika lätt eller svårt att bli gravid är ju knappast någon nyhet. Vi har länge vetat att många faktor spelar en roll i att bli gravid och mycket tyder på att kvinnans hälsa kan vara en stor faktor. God fysisk form En stor del i att vara hälsosam är att vara i…
Read more
Att äta mer ekologiskt odlad mat är inte bara bra för naturen, det är även bra för dig själv och din egen hälsa. Fler och fler människor upptäcker dagligen fördelarna med att välja ekologiskt odlad mat istället för andra mindre hälsosamma alternativ. Ekologisk mat innehåller exempelvis inte kemiska bekämpningsmedel som både är ohälsosamt för oss…
Read more
Livet ter sig olika för oss människor och ibland så kanske hälsan sviktar och gör att man varken kan ta hand om sig själv eller någon annan. Det kan vara mycket frustrerande då man är van att hålla i gång och helt plötsligt så sitter man där och blivit begränsad. Som tur är så kanske…
Read more
En snygg brud i en lyxförpackning sjöng Lill-Babs om en gång i tiden och med handen på hjärtat. Visst är det väl roligt när man kan dra på sig den där nya kjolen eller klänningen som man kämpat för att komma in i, men trots att du gått ned så kanske skinnet hänger löst som…
Read more
Många kvinnor som varit väldigt aktiva innan de blev gravid börjar ofta undra över hur det är med träning under graviditeten. Och medan man troligtvis inte kan träna på samma sätt längre när man är gravid, är det ingen tvekan om att det är möjligt och även rekommenderat. Precis som när man tränar utan att…
Read more
Det är dags att börja tänka på vårträningen om man inte redan gjort detta. Efter vintern är det många som längtar till att komma ut i vårvädret igen och uppleva allt vad det innebär. Här tittar vi på några populära träningsformer som passar riktigt bra till våren. Är det något av de nedan som inspirerar…
Read more
Allt fler människor arbetar sittande, något som varken är hälsosamt eller vad kroppen naturligt sett vill. Kroppen är till för att arbeta, röra sig och motionera dagligen. Idag lever vi dock inte i den typen av samhälle. Allt har blivit moderniserat och på många sätt också förenklat. Åtminstone i det avseendet att vi blivit latare,…
Read more
Att utbilda sig inom hälsa är en av de bästa investeringarna du kan göra, inte bara för dig själv, utan också för din omgivning. Att vara medveten om vad som är bra för dig och hela tiden vara uppdaterad om de senaste rönen kan både få dig att leva längre och må bättre i vardagen,…
Read more